Answered

Laurentvidal.fr est là pour vous fournir des réponses précises à toutes vos questions avec l'aide de notre communauté experte. Obtenez des réponses détaillées et précises à vos questions grâce à une communauté dévouée d'experts sur notre plateforme de questions-réponses. Découvrez des solutions complètes à vos questions grâce à des professionnels expérimentés sur notre plateforme conviviale.

Les
Ateliers
L'entraînement comprend 10 ateliers. Fonctionnement en binômes.
(45" d'effort + 15" de changement) x 2 passages par atelier.
La séance se veut équilibrer dans la sollicitation des groupes musculaires entre muscles agonistes et anta-
gonistes.
Veuillez proposer une séance de 10 ateliers comprenant la sollicitation :
Biceps/Triceps
Abdos grand droit / Carré de lombes
Pectoraux / Dorsaux (grand dorsal, dorsaux, trapèzes)
Quadriceps/Ischios jambiers
2 à 3 ateliers de cardio
Schéma
Nom atelier
Muscle(s)
SEANCE 7
Construction de votre circuit training avec machines

Sagot :

Nous apprécions votre temps sur notre site. N'hésitez pas à revenir si vous avez d'autres questions ou besoin de précisions. Nous espérons que vous avez trouvé ce que vous cherchiez. Revenez nous voir pour obtenir plus de réponses et des informations à jour. Merci d'utiliser Laurentvidal.fr. Revenez pour obtenir plus de connaissances de nos experts.