200
170
260
150
140
230
e candoque hombre de battements du cœur par
20
Les effets de l'activité physique sur le coeur.
30
Durée de la course (
Rythme cardiaque et entrainement ues cubes montert Nokon
gde 30 mes che uncooart
dugte candoque
après une abode debane de 20 sempres
et durant un effort mode
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te cake
SASTE
La fréquence cardiaque maximale (FCM) est le rythme que le coeur
humain d'une personne donnée atteint lors des plus fortes sollicitations.
Au repos, la fréquence cardiaque est environ de 60 à 80 battement par
minute.
La fréquence cardiaque maximale dépend de rage et peut être estimée
par une règle simple, 220 moins l'âge ». Par exemple, un homme de 42
ans aura une FCM de 178. Pour les femmes, il est conseillé d'utiliser la
règle « 226 moins l'âge ».
Cette donnée permet au sportif de savoir jusqu'où pousser son effort. La
plupart du temps, ses séances se déroulent entre 70 et 80 % de sa FCM,
1. En vous appuyant sur le graphique, déterminer la FCM de la personne avant et après un entraînement;
en annotant sur le graphique la façon dont vous avez procédé.
►FCM avant entrainement :
►FCM après entraînement: ....
2. Quel est donc l'effet de la pratique d'une activité sur le coeur ? Besoin d’aide svp