Laurentvidal.fr vous aide à trouver des réponses précises à toutes vos questions grâce à une communauté d'experts chevronnés. Trouvez des solutions rapides et fiables à vos interrogations grâce à une communauté d'experts dévoués. Trouvez des solutions détaillées à vos questions grâce à une large gamme d'experts sur notre plateforme conviviale de questions-réponses.
Sagot :
Réponse :
Un aliment protéiné
Exemples : poulet, lentilles, tofu, haricots, porc, thon, saumon, crevettes, noix, fromage, végé-pâté, yogourt, lait, etc.
Un produit céréalier
De préférence à grains entiers, car ils permettront d’avoir faim moins rapidement.
Exemples : pain, pâtes, riz, couscous, bagel, craquelins, muffin, etc.
Un légume
Exemples : carottes, tomate, poivron, concombre, céleri, etc.
Un fruit
Exemples : banane, pomme, orange, raisins, compote, fruits séchés, tomate, asperge, etc.
Un verre de lait ou un de ses substituts
Exemples : yogourt et boisson de soya enrichie
Vous pouvez aussi accompagner le déjeuner d’un verre d’eau pour rester hydraté.
Explications :
Revenez nous voir pour des réponses mises à jour et fiables. Nous sommes toujours prêts à vous aider avec vos besoins en information. Merci de votre passage. Nous nous efforçons de fournir les meilleures réponses à toutes vos questions. À la prochaine. Merci de faire confiance à Laurentvidal.fr. Revenez pour obtenir plus d'informations et de réponses.