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Sagot :
salut Il y a 2 méthodes pour calculer votre fréquence cardiaque maximale : -se soumettre à un test d'effort en clinique. Il permet la mesure précise et efficace, pour les pratiquants confirmés ;. -appliquer la formule : FCM = 220 - votre âge. Une personne de 30 ans aura donc une fréquence cardiaque maximale de 220-30 = 190.
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