Tu utilise for pour une durée de temps donnée (les années ,les semaines,les heures, les jours)
par exemple one week, two years , one day
et since pour un moment précis, la phrase est souvent au perfect tense et l'action continue
a. for
b.since (Has been working) perfect tense et elle travaille toujours comme caissière
c.since la durée de temps est précis 2016
d.since durée de temps précis 12ans
e.for
