Réponse
Les conséquences du stress sur la santé sont que le stress peut augmenter jusqu'à 2,5 fois le risque de trouble cardiaque. 80 % des consultations médicales sont liées au stress. 60 à 80 % des accidents de travail sont consécutifs au stress. Les sources du stress , sont la santé familiale à hauteur de 8 %, les problèmes financiers qui représentent 14 % , la contrainte de temps qui représentent 18 %. Principalement le travail et les études avec 27 %. On reconnait le stress avec des symptomes physiques tels que les tensions musculaires, problèmes digestifs et intestinaux , troubles du sommeil , manque d'appétit , migraines , vertiges , fatigue. Des symptomes émotionnels comme agitation , irritation , anxiété , mélancolie , faible estime de soi. Des symptomes comportementaux comme tendance à s'isoler , difficulté à gérer les relations sociales , absentéisme , addictions.. . Des astuces pour maitriser le stress sont exprimer les émotions , soigner le sommeil , faire des choses qu'on aime, choisir les bons aliments , pratiquer une activité sportive...
Explications :
