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Besoin d'aide svp ça prend 5 min

4. Activité 4 : Les conditions d'un sommeil réparateur Compléter le schéma ci-dessous en notant dans chaque case les conseils à suivre avant le coucher afin de s'assurer un sommeil réparateur : ​

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Sagot :

Ne pas boire de café, cela est déconseillais ( pour la tasse de café)
Ne pas allez sur les écrans avant de dormir ( pour l’ordinateur) ni de téléphone (téléphone )
Avoir une bonne nutrition, manger équilibré ( pour l’assiette )
Avoir la température idéal pour notre corps ( thermomètre)
Écoutez de la musique basse qui apaise( musique )
Faire du sport, ce dépenser, pour être fatiguer et mieux dormir ( le coureur )
Voilà quelque idées, que vous pouvez reformuler vous même, ce ne sont que des idées
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