Le présent simple est un présent permanent, la situation ne va probablement pas changer. On parle souvent de généralité, d'habitude.
Le présent Be + V-ING est un présent qui est temporaire. L'action ou l'état risque de changer. Il est utilisé quand il y a une action en cours
a) I don't know what to wear for the first day at school. (Présent simple)
What do you suggest ? (Présent simple)
b) Every Thursday afternoons we have PE. (Présent simple car c'est une habitude)
Right now we are going through the baseball unit. (Présent BE + V-ING)
c) I can't go to Elena's party because I don't feel well. (Présent simple)
d) Here comes Elena. (Présent simple). Look ! She has dressed up for French Day. She is wearing a blue beret ans she is carrying a baguette. (Présent BE + V-ING)