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Bonjour,
J’ai un prof de sport un peu bizarre qui me demande un dm merci d’avance !
Ce fameux prof me demande de rédiger un devoirs maison pas trop long et pas trop cours sur la définition de vO2 max la définition de VMA. Et ensuite sur la course De Durée
Merci ❤️

Sagot :

Lesdev

Réponse :

Le Volume d'Oxygène Maximum (VO2max) est la quantité maximale d'oxygène que le corps consomme lors d'un effort intense par unité de temps. Elle s'exprime en millilitres par minute par kilo (ml/mn/kg) et peut aller de 20 à 95 ml/mn/kg.

Physiologiquement parlant, la VMA est la vitesse à laquelle votre consommation d'oxygène est maximale lors d'un effort. Concrètement, elle correspond a une vitesse de course très intense que nous sommes capables de tenir entre 3 à 6-7 minutes en fonction du niveau de chacun.

Explications :

Voila les deux definitions
VO2 est là différence entre la quantité d’oxygène qui va dans vos muscles et la quantité qui sort d’entre eux
VMA c’est la Vitesse Maximale Aérobie c’est la vitesse à laquelle le corps utilise 100 pour-cent de la consommation d’oxygène
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