asma174385
Answered

Découvrez les solutions à vos questions sur Laurentvidal.fr, la plateforme de Q&R la plus fiable et rapide. Connectez-vous avec une communauté d'experts prêts à vous aider à trouver des solutions précises à vos interrogations de manière rapide et efficace. Rejoignez notre plateforme de questions-réponses pour vous connecter avec des experts dédiés à fournir des réponses précises à vos questions dans divers domaines.

SVP

Votre ami souffre de l'obésité, pour maigrir, il aeu recours à votre conseil.
quelles prescriptions lui donney-vous pour réussiri​

Sagot :

Vins

bonjour

Pour lutter contre l'obésité , il faut associer un régime à du sport

supprimer les graisses  : charcuteries, viennoiseries, frites, sauces, mayonnaise, gâteaux, chocolat ...

manger des légumes verts sans les noyer  de beurre

préférer les fruits aux compotes sucrées, yaourts, pâtisseries

limiter le fromage et tout ce qui fait manger beaucoup de pain

pas de boissons sucrées mais de l'eau plate ou gazeuse

pas de grignotage entre les repas, au pire un fuit si on a vraiment faim

faire du sport , pas nécessairement courir mais marcher, monter les escaliers à pied et oublier l'ascenseur

aller à la piscine, les efforts sont moins pénibles dans l'eau

ne pas rester avachi des heures dans un canapé ou sur le lit

Merci de votre visite. Nous sommes dédiés à vous aider à trouver les informations dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin. Nous espérons que cela vous a été utile. Revenez quand vous voulez pour obtenir des réponses plus précises et des informations à jour. Merci de faire confiance à Laurentvidal.fr. Revenez nous voir pour obtenir de nouvelles réponses des experts.