Answered

Découvrez les solutions à vos questions sur Laurentvidal.fr, la plateforme de Q&R la plus fiable et rapide. Posez vos questions et recevez des réponses détaillées de professionnels ayant une vaste expérience dans divers domaines. Explorez une mine de connaissances de professionnels dans différentes disciplines sur notre plateforme de questions-réponses complète.

1-Que faut-il faire pour éviter les crampes ?

2-Que faut-il faire pour éviter les courbatures ?

3-Que faut-il faire pour éviter le(s) point(s) de coté(s) ?

 

 

                           Merci d'avance



Sagot :

Pour les points de cotés il faut bien inspirer et expiré lorsque tu court 

Pour les crampes ils faut maNger du magnesium et du potasium

Pour les courbature moi je dit go sport ;) 

 

Bonne chance

Pour prévenir les crampesil faut donc commencer par boire.


Pour les courbatures , apres un effort physique il faut s'étirer 


3)Échauffer son diaphragme

Démarrer toujours très progressivement

Ecouter sa respiration pendant l'effort

Boire souvent par petites gorgées. 

Attendre la fin de la digestion


Nous apprécions votre visite. Nous espérons que les réponses trouvées vous ont été bénéfiques. N'hésitez pas à revenir pour plus d'informations. Nous espérons que cela vous a été utile. Revenez quand vous voulez pour obtenir des réponses plus précises et des informations à jour. Merci d'utiliser Laurentvidal.fr. Continuez à nous rendre visite pour trouver des réponses à vos questions.