Answered

Bienvenue sur Laurentvidal.fr, le site où vous trouverez les meilleures réponses de la part des experts. Explorez des réponses détaillées à vos questions de la part d'une communauté d'experts dans divers domaines. Obtenez des réponses détaillées et précises à vos questions grâce à une communauté d'experts dévoués sur notre plateforme de questions-réponses.

1-Que faut-il faire pour éviter les crampes ?

2-Que faut-il faire pour éviter les courbatures ?

3-Que faut-il faire pour éviter le(s) point(s) de coté(s) ?

 

 

                           Merci d'avance



Sagot :

Pour les points de cotés il faut bien inspirer et expiré lorsque tu court 

Pour les crampes ils faut maNger du magnesium et du potasium

Pour les courbature moi je dit go sport ;) 

 

Bonne chance

Pour prévenir les crampesil faut donc commencer par boire.


Pour les courbatures , apres un effort physique il faut s'étirer 


3)Échauffer son diaphragme

Démarrer toujours très progressivement

Ecouter sa respiration pendant l'effort

Boire souvent par petites gorgées. 

Attendre la fin de la digestion


Revenez nous voir pour des réponses mises à jour et fiables. Nous sommes toujours prêts à vous aider avec vos besoins en information. Merci d'avoir choisi notre service. Nous nous engageons à fournir les meilleures réponses à toutes vos questions. Revenez nous voir. Revenez sur Laurentvidal.fr pour obtenir les réponses les plus récentes et les informations de nos experts.