1 : Le "binge-watching" devient un problème lorsqu'il impacte trop le quotidien en passant avant les autres activités importante, comme est dit dans le texte avec la phrase : " but it can easily become a problem when you regulary prioritize it over other important activities"
2: Le binge watching agit sur la zone de recompense de notre cerveau, cela produit de la dopamine, qui nous donne une sensation agréable. Cette sensation de joie rend l'activité plus compliquée à arrêter
surligne " binge watching activates the part of our brain ...... jusqu'a to stop"
3: Quand l'utilisateur est contraint d'arreter, cela provoque une sensation de deuil, de deception.
surligne " When we're forced ... jusqu'a post binge malaise"
4 : Pour que cela reste une activité saine, il faut se limiter à un certain nombre d'épisode à regarder, s'engager à respecter une limite. surligne de "commit" à " advance"
Puis il faut couper la telelevision et remplacer le bingewatching par une autre activité comme aller voir des amis ... etc. surligne de "cut yourself" à la fin du texte
:)