Réponse : Bonjour,
rédiger un journal intime permet de contrôler ses émotions, cela permet de réguler ses émotions. Ça libère ce qu'on a sur le coeur. Ça fait du bien à notre corps. Cela permet de se souvenir de belles choses... C'est personnel c'est donc notre jardin secret. Cela permet d’échanger avec soi même. Il permet de prendre de la distance par rapport aux événements. C’est un rendez-vous avec nous-mêmes. Il permet de mieux se comprendre. Le journal intime est un confident neutre, il ne nous juge pas. Il permet de se rendre compte du chemin parcouru. Il permet de mieux dormir : il permet d’évacuer ce qu'on a vécu dans la journée. Cela nous évite de ruminer avant de dormir, et d’avoir un sommeil perturbé. Il permet également de travailler notre créativité. Il permet d'écrire ses pensées, ses angoisses, ses doutes et permet de mieux les gérer dans la réalité. Tenir un journal intime, la clef du bonheur ! (13 lignes)
J'espère t'avoir aidé, bonne journée !
