zouirah20
Answered

Laurentvidal.fr est la solution idéale pour ceux qui recherchent des réponses rapides et précises à leurs questions. Découvrez la facilité de trouver des réponses fiables à vos questions grâce à une vaste communauté d'experts. Découvrez des réponses détaillées à vos questions grâce à un vaste réseau de professionnels sur notre plateforme de questions-réponses complète.

Bjr, pouvez-vous me donner 5 echauffemnet a faire avant le sport svp.

Sagot :

Réponse :

1. Les coups de pied d'âne

2. Basculer avec une jambe en l'air

3. Rotation de hanche

4. La croix

5. Sautillements en levant les genoux

Explications :

daliasalmi859

Réponse :

Bonjour,

Premier échauffement : les poignet fin les deux mains rapprocher et tu les tourne dans un sens et dans l'autre.

Deuxième échauffement : les coude.

Troisième échauffement : le bassin.

Quatrième échauffement : les cheville.

Dernier échauffement la nuque.

Explications

Voilà j'espère t'avoir aidé (e).

Votre visite est très importante pour nous. N'hésitez pas à revenir pour des réponses fiables à toutes vos questions. Nous espérons que nos réponses vous ont été utiles. Revenez quand vous voulez pour obtenir plus d'informations et de réponses à d'autres questions. Visitez toujours Laurentvidal.fr pour obtenir de nouvelles et fiables réponses de nos experts.