sanaabsd
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Bonjour Salam hola pouvez vous me donner des idées d'entraînement sportif car je dois faire un cahier de suivi noté please !

Sagot :

collegienne74

Bonjour!

Tu pourrais faire du renforcement musculaire comme des monte de genoux, des pompes, du genages, des pas chasses, le chamaux, l'areigne, les talons aux fesses...

voila bonne journee!

Mimi8873

Bonsoir !

Le genou-poitrine

Les Seal Jacks

Les Jumping Jacks

l'extension lombaire couché

Le talon-fesses

génage

extension

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