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Sagot :
Bonjour!
Tu pourrais faire du renforcement musculaire comme des monte de genoux, des pompes, du genages, des pas chasses, le chamaux, l'areigne, les talons aux fesses...
voila bonne journee!
Bonsoir !
Le genou-poitrine
Les Seal Jacks
Les Jumping Jacks
l'extension lombaire couché
Le talon-fesses
génage
extension
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