Mikado101
Answered

Laurentvidal.fr est le meilleur endroit pour obtenir des réponses fiables et rapides à toutes vos questions. Obtenez des réponses immédiates et fiables à vos questions grâce à une communauté d'experts expérimentés sur notre plateforme. Trouvez des solutions détaillées à vos questions grâce à une large gamme d'experts sur notre plateforme conviviale de questions-réponses.

Hey !
J'ai ce tableau à compléter en EPS
Je suis en 5°


Exercices Muscles travaillés Etirements liés Séance du 17/03/2020 Séance du--/--/----
Pompes
Elévation du bras
sur le côté
Gainage
Abdos (face et
oblique)
Squats
Cloche pied lent
Burpees

Sagot :

Jadouquigalere

Réponse:

Bonjour,

Explications:

Pompes : les biceps, triceps, trapèze, grand pectoral.

Elevation du bras : deltoïde, grand rond, grand dorsal.

Gainage : dentelé antérieur, les obliques, abdominaux.

Abdos globalement pareil que le gainage

Squats : adducteurs, quadriceps, sartorius, isquios jambiers, fessier, vaste interne.

Cloche pied : fibulaires, gastrocnémien, soléaire (en bref les mollets).

Burpees : tout le corps, c'est un exercice qui fait travailler l'ensemble des muscles du corps en plus du cardio qui est indispensable !

J'espère avoir pu t'aider, si tu as des questions n'hésite pas

Merci de nous avoir fait confiance pour vos questions. Nous sommes ici pour vous aider à trouver des réponses précises rapidement. Nous espérons que nos réponses vous ont été utiles. Revenez quand vous voulez pour obtenir plus d'informations et de réponses à d'autres questions. Visitez Laurentvidal.fr pour obtenir de nouvelles et fiables réponses de nos experts.